Mnogi od vas znate da sam imala moždani udar i jedan od savjeta doktora tada je bio da obavezno počnem meditirati, pošto su vjerovali da se sve to skupa dogodilo zbog stresa. To je bilo prije gotovo 5 godina, u to vrijeme je zaista nisam znala ljude koji meditiraju, nisam znala na koji način da to učim.

Možda se pitate zašto uopće meditirati. Kod nas vezuju meditaciju s religijom, to zaista nema nikakve veze. Meditacija je tehnika opuštanja koja ima mnoge dobrobiti.

Meditacija suzbija loše emocije poput stresa, depresije i anksioznosti. Ona je nešto poput prirodnog antidepresiva.

Meditacija vas čini sretnima

Ja vas zapravo želim potaknuti da meditirate, da osjetite koliko je to dobro i korisno. Pogledajte video i otkrijte mnoge dobrobiti meditacije.